Bienfaits Physiques et Mentaux
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) associé au cross training offre une combinaison puissante mélangeant une variété d'exercices à un entrâinement fractioné. Nos cours de cross training HIIT offrent les bénéfices d'un entraînement complet en un temps relativement court, ce qui est parfait pour ceux qui ont un emploi du temps chargé et qui désirent maximiser leur mieux-être:
- Le HIIT stimule l'effet post-combustion qui augmente la quantité de calories brûlées après l'exercice, favorisant ainsi une perte de poids plus efficace
- Améliorez votre santé cardiovasculaire en augmentant la capacité maximale d'oxygène (VO2 max)
- Gagnez en force et en endurance musculaire
- Gérez mieux le stress et la pression du quotidien
